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© 二泉印月. 版权所有.
十月锡惠公园A |
上一张
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摄影：二泉印月  于 2012-10-22 21:15 上传 |
浏览：191 评论：38 评分： 本照片只接受评论 |
相机：NIKON D800E
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Nikkor AF-S 14-24mm f/2.8G ED
拍摄数据：1/15s F/6.3 at 23.0 mm ISO100 更多 |
标签：
无锡
风光
锡惠公园
蘑菇营养价值仅次牛奶
数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。抗氧化蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美。
替代主食数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。
20大卡蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。
味道蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
维生素D其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
天下笫二泉拍过N次,用Fx全幅机拍笫一次,居然拍个正面全景,满意。
蘑菇营养价值仅次牛奶
数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。抗氧化蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美。
替代主食数据显示：如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。
20大卡蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。
味道蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。
维生素D其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，蘑菇是个例外。并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
天下笫二泉拍过N次,用Fx全幅机拍笫一次,居然拍个正面全景,满意。
评论 |
老歪客 
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2012-10-22 21:23
首席欣赏，主题鲜明。 |
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山中树叶 
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2012-10-22 21:32
精美的纪实，优美的景色，欣赏。 |
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萍萍 
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2012-10-22 21:49
欣赏学习！ |
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相逢是歌 
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2012-10-22 22:07
回到本位了，欣赏佳作，顶！ |
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游天地 
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2012-10-22 22:16
欣赏佳作 |
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冰之炫 
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2012-10-22 22:34
关键是广角,满意就好! |
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qxs 
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2012-10-22 22:57
景观好拍摄，沧桑岁月，历史见证。 |
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ckfq 
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2012-10-22 23:21
蘑菇的营养仅次于牛奶，且维生素D，蘑菇维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康，今后要多吃蘑菇了，谢谢老师指导！ |
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参宿七 
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2012-10-22 23:33
绿意恰好。 |
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雁南飞. 
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2012-10-22 23:47
赞佳作！ |
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摄到底 
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2012-10-23 05:16
漂亮！图文并茂好纪实、好光影、好光色，欣赏、学习老师佳作并问好！ |
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毫克 
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2012-10-23 05:33
勾起回忆~ |
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爱尔 
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2012-10-23 05:38
在天下笫二泉欣赏二泉映月的佳作天下笫二泉 |
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老x 
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2012-10-23 05:51
好影调，好拍摄。 |
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疾飞 
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2012-10-23 06:22
不张扬，但令人印象深刻的调子。 |
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翟永生 
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2012-10-23 06:53
好纪实！支持赞赏好拍摄！ |
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禾子 
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2012-10-23 07:39
二泉印月故乡佳作，构图漂亮，光色俱佳！ |
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ysman 
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2012-10-23 08:22
二泉兄近日可好？ 问候！ |
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独眼观天 
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2012-10-23 08:36
寻根正解，拍摄漂亮…… |
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紫荷 
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2012-10-23 08:37
长见识拍得细腻，用Fx全幅机拍笫一次,居然拍个正面全景,满意。 |
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山魂海魄 
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2012-10-23 08:42
早上好！ |
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康乐情怀 
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2012-10-23 09:02
好构图、好光影、好影调，学习欣赏佳作！赞顶！！！ |
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清怡 
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2012-10-23 09:03
好景致，好拍摄！ |
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边疆 
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2012-10-23 09:15
好介绍，学习得益！！ |
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休闲摄猎 
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2012-10-23 09:22
欣赏纪实，佳作赞顶！ |
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好兆头 
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2012-10-23 09:52
名胜古迹，天下第二，那济南的就是第一泉了。明白。 |
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阿敏A 
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2012-10-23 10:56
漂亮场景，非常欣赏！ |
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摄翁 
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2012-10-23 11:39
欣赏佳作！ |
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印华 
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2012-10-23 12:51
好机器，好效果！祝福老师，登高快乐，开心摄影！ |
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一镜求1949 
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2012-10-23 12:55
观泉赏景。 |
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勇蔚 
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2012-10-23 12:57
精美拍摄 |
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门鼻儿 
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2012-10-23 14:59
二泉拍二泉，N次不嫌多，俺看也满意^o^ |
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江淮一山 
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2012-10-23 16:41
天下名泉，欣赏拜读！久违了，特致问候！ |
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闲心飘逸 
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2012-10-23 16:43
二泉老师拍二泉，那是没得说的了，满赞！ |
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快乐天使小钟 
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2012-10-23 16:48
图文并茂好纪实,重阳节快乐！ |
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sunny33 
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2012-10-23 18:47
好拍攝,贊！ |
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Bdaqing 
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2012-10-23 19:34
欣赏好友佳作。 |
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色天下美景 
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2012-10-23 21:27
欣赏学习！光色自然 拍摄很清晰 |
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