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© 二泉印月. 版权所有.
陪你一起看太湖 |
上一张
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摄影：二泉印月  于 2013-04-23 18:54 上传 |
浏览：228 评论：34 评分： 本照片只接受评论 |
相机：NIKON D800E
,
Nikkor AF-S 14-24mm f/2.8G ED
拍摄数据：1/250s F/11 at 24.0 mm ISO320 更多 |
标签：
无锡
风光
鼋头渚
9大方法，关节少负担--B
3;避免受伤
曾经因车祸、跌倒、撞击等而伤害到关节、肌肉的患者，关节耐受度会比一般人更差，关节容易提早退化。
4;复健
当关节出现不舒服的症状时，不要置之不理，建议至复健科或中医伤科看诊，以复健方式来改善不适。通常急性疼痛时，会以冷敷消炎镇静；慢性发作则以热敷为主，并辅以相关复健器材如红外线、经皮电刺激等使用，藉以多管齐下治疗关节疼痛。平时也能以泡温泉、泡澡来促进关节处的血液循环，放松肌肉、关节，缓解酸痛的症状。
5;使用护具
必要时可使用护膝、护腰等护具，来加强膝关节、腰关节的保护力。而冬天护具也能兼作保暖之用，减少因血液循环不佳而导致的僵硬症状。
6;休息、按摩
逛街、旅游时绝大多数人会长时间走路，过度使用下肢肌肉关节，而且身体可能会背负重物，造成腰酸背痛、下肢肿胀。休息对于关节保护是绝对必要的，尤其是平常不动，假日才拼命走路的人，更容易关节受伤。建议休息时可搭配按摩，按压肌肉以放松紧绷的组织。
9大方法，关节少负担--B
3;避免受伤
曾经因车祸、跌倒、撞击等而伤害到关节、肌肉的患者，关节耐受度会比一般人更差，关节容易提早退化。
4;复健
当关节出现不舒服的症状时，不要置之不理，建议至复健科或中医伤科看诊，以复健方式来改善不适。通常急性疼痛时，会以冷敷消炎镇静；慢性发作则以热敷为主，并辅以相关复健器材如红外线、经皮电刺激等使用，藉以多管齐下治疗关节疼痛。平时也能以泡温泉、泡澡来促进关节处的血液循环，放松肌肉、关节，缓解酸痛的症状。
5;使用护具
必要时可使用护膝、护腰等护具，来加强膝关节、腰关节的保护力。而冬天护具也能兼作保暖之用，减少因血液循环不佳而导致的僵硬症状。
6;休息、按摩
逛街、旅游时绝大多数人会长时间走路，过度使用下肢肌肉关节，而且身体可能会背负重物，造成腰酸背痛、下肢肿胀。休息对于关节保护是绝对必要的，尤其是平常不动，假日才拼命走路的人，更容易关节受伤。建议休息时可搭配按摩，按压肌肉以放松紧绷的组织。
评论 |
lqd 
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2013-04-23 18:59
好友带来了诗情画意 |
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Bdaqing 
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2013-04-23 18:59
光影美，樱花漂亮，喜欢。 |
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冰之炫 
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2013-04-23 19:07
太湖鼋头渚，樱花拱桥和夕阳，漂亮景致好拍摄！顶！ |
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老知青刘琪 
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2013-04-23 19:26
构图质感光色佳。顶。 |
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秋雨 
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2013-04-23 19:39
夕阳红，欣赏大作！学习！ |
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千岛湖 
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2013-04-23 19:49
欣赏。。。。 |
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金城老猫 
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2013-04-23 19:54
影调漂亮，色调美，欣赏！ |
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qxs 
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2013-04-23 20:03
光影很美，非常赞赏！ |
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shenjizhang 
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2013-04-23 20:06
欣赏大作 |
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辉点 
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2013-04-23 20:14
视角构图很美，继续欣赏！ |
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闲人影 
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2013-04-23 20:28
石桥霞光，好意境！ |
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川厨子 
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2013-04-23 20:36
光影、色不错，层次好，欣赏学习。 |
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yannienie 
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2013-04-23 20:45
美丽的落日！美丽的太湖！我去过可惜那时未到开花季节。 |
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爱尔 
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2013-04-23 20:54
构图地道 用光考究 画面清晰漂亮 质感细腻 欣赏 |
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国际浪人 
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2013-04-23 21:03
诗情画意 精彩 |
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sunny33 
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2013-04-23 21:09
陪你一起看太湖夕陽. |
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翟永生 
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2013-04-23 21:57
漂亮景观！精彩拍摄！支持欣赏！ |
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小溪潺潺 
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2013-04-23 22:26
景美片佳！ |
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丽丽格格 
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2013-04-23 22:28
精彩拍摄，十分欣赏！ |
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老x 
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2013-04-24 06:37
好影调，构图漂亮。 |
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禾子 
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2013-04-24 08:11
霞色美丽，暗调漂亮，细节清晰！ |
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独眼观天 
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2013-04-24 08:31
美丽暮色，欣赏…… |
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腊梅子 
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2013-04-24 08:51
还是太湖美！ |
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紫荷 
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2013-04-24 09:00
逆光下桥极富韵味，质感棒极了。 |
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康乐情怀 
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2013-04-24 09:10
精彩拍摄，构图色彩好棒，欣赏学习佳作。赞!!! |
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wangshihua 
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2013-04-24 09:24
樱花拱桥和夕阳，美摄 |
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老歪客 
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2013-04-24 09:31
构图考究影调美。 |
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江苏老李 
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2013-04-24 09:37
漂亮的剪影，赞美！ |
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ckfq 
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2013-04-24 09:42
光影很美，保健知识很好，赞赏! |
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摄翁 
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2013-04-24 13:55
风光如画的地方，谢谢分享！ |
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清怡 
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2013-04-24 14:31
美调佳韵！ |
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天上来 
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2013-04-24 15:45
夕阳无限好，剪影更漂亮，前景的花给的妙，十分欣赏！ |
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闲心飘逸 
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2013-04-24 16:32
构图光影漂亮，意境非常好！ |
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lingsu 
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2013-04-25 15:34
画面意味悠长，意境深远，让人思绪绵绵。。。！ |
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