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© 二泉印月. 版权所有.
赏秋寄畅园 |
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摄影：二泉印月  于 2013-12-14 20:01 上传 1 人将此照片加入收藏 |
浏览：412 评论：28 评分： 本照片只接受评论 |
相机： Nikon D300
,
Nikkor AF-S 14-24mm f/2.8G ED
拍摄数据：1/160s F/7.1 at 15.0 mm ISO200 更多 |
标签：
无锡
风光
顶级“护心”食物
1、杏仁
预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。
2、薏仁
降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。
3、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。
4、黄豆
降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。
5、菠菜
预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。
6、木耳
抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。
7、海带
预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。
8、芹菜
降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。
9、玉米和玉米须
降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。
喝牛奶的注意事项
1.不空腹喝
2.不加糖煮沸
3.不与茶同饮
4.不与巧克力同吃
5.忌用牛奶送服药品
6.不用铜器加热
顶级“护心”食物
1、杏仁
预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。
2、薏仁
降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。
3、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。
4、黄豆
降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。
5、菠菜
预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。
6、木耳
抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。
7、海带
预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。
8、芹菜
降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。
9、玉米和玉米须
降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。
喝牛奶的注意事项
1.不空腹喝
2.不加糖煮沸
3.不与茶同饮
4.不与巧克力同吃
5.忌用牛奶送服药品
6.不用铜器加热
评论 |
柏岩 
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2013-12-14 20:07
名园秋色，百看不厌！ |
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腊梅子 
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2013-12-14 20:13
欣赏！ |
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老知青刘琪 
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2013-12-14 20:36
构图质感清晰光色佳。顶。 |
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满世界 
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2013-12-14 21:40
秋色漂亮 赞赏！ |
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qxs 
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2013-12-14 21:45
寄畅园令人醉倒的秋色！ |
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冰之炫 
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2013-12-14 21:52
构图漂亮光色美，古園秋色好拍摄！欣赏！頂！ |
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闲人影 
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2013-12-14 22:15
风景如画，光色精美。 |
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那人 
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2013-12-14 23:04
江南四季都如画 |
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爱尔 
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2013-12-15 05:39
景色优美构图好 清晰细腻好拍摄 |
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毫克 
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2013-12-15 05:42
秋色园林 别有情趣 |
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相逢是歌 
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2013-12-15 07:15
光影，色彩美，精彩拍摄，顶！ |
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东海冲锋衣 
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2013-12-15 08:02
漂亮园林秋色.顶！ |
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山中树叶 
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2013-12-15 08:50
优美的园林风景，秋色浓郁，欣赏。 |
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一镜求1949 
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2013-12-15 08:58
南国秋美。 |
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天上来 
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2013-12-15 09:07
江南园林秋色好美！谢谢您的小常识！ |
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千岛湖 
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2013-12-15 09:46
恬静优雅，欣赏。。。 |
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边疆 
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2013-12-15 10:02
园林秋色,舒服!! |
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疾飞 
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2013-12-15 11:40
畅园好个秋 |
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桃花江 
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2013-12-15 12:18
园林景色美丽动人，好光影！ |
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清怡 
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2013-12-15 13:18
景色宜人，光色漂亮！ |
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尹成 
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2013-12-15 16:14
秋色斑斓，倒影漂亮，很美！ |
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Armadillo 
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2013-12-15 16:29
黃葉藍天,亭臺倒影,漂亮! |
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山连海 
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2013-12-15 16:29
学习生活常识，欣赏美丽佳作，好，色彩丰富，画质清晰，佳作。 |
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楊戍子 
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2013-12-15 16:39
光影自在,倒影成雙. |
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老x 
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2013-12-15 17:21
构图美，光影漂亮。 |
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山魂海魄 
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2013-12-15 18:55
繁华的感觉~ |
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菊子 
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2013-12-15 19:00
秋色浓浓、精彩光色和构图，欣赏、学习老师佳作并问好！ |
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三人 
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2013-12-15 19:07
美丽的园林，风光如画。 |
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