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20150218-23双桥沟攀冰--艾尚峰 |
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摄影：艾尚峰  于 2015-04-02 08:06 上传 |
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冰花絮攀
五色冰瀑（观光适应）场地安全控制。划分安全区域-整理攀登装备-进入攀登区域前的护具穿戴检查、状况报告；攀登沟通口令、手势。
（优点：简单 缺点：底部不能站太多人、有斜坡有滑落危险、坡度较缓不适于打镐踢冰）
基础攀冰技法。法德冰爪技术；从腕、肘、肩的动作练习打镐；踢冰的脚法和细节动作；平行镐法与重心转移、拉起身体；五拍法保护；顶绳练习；压脚与身体姿态（开肩、吸腰、顶臀）。
五色冰瀑（观光适应）场地安全控制。划分安全区域-整理攀登装备-进入攀登区域前的护具穿戴检查、状况报告；攀登沟通口令、手势。
（优点：简单 缺点：底部不能站太多人、有斜坡有滑落危险、坡度较缓不适于打镐踢冰）
基础攀冰技法。法德冰爪技术；从腕、肘、肩的动作练习打镐；踢冰的脚法和细节动作；平行镐法与重心转移、拉起身体；五拍法保护；顶绳练习；压脚与身体姿态（开肩、吸腰、顶臀）。