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摄影：二泉印月  于 2011-07-05 15:04 上传 |
浏览：330 评论：59 评分： 本照片只接受评论 |
相机： Nikon D300
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Nikkor 105mm f/2.8G ED-IF AF-S VR Micro
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标签：
无锡
蠡园
花卉
八个消除便秘的小偏方＜仅供参考＞
偏方1.早上空腹喝水法
专家的意见：
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
偏方2.喝优酪乳
专家的意见：
益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
偏方3.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
专家的意见：
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
偏方4.早餐喝咖啡
专家的意见：
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，
八个消除便秘的小偏方＜仅供参考＞
偏方1.早上空腹喝水法
专家的意见：
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
偏方2.喝优酪乳
专家的意见：
益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
偏方3.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
专家的意见：
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
偏方4.早餐喝咖啡
专家的意见：
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，
评论 |
怀能 
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2011-07-06 09:40
精彩特写,清晰细腻.色彩柔美.加分欣赏! |
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有用[0] 没用[0] |
zw114 
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2011-07-06 11:01
刻画细腻，好构图。 |
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有用[0] 没用[0] |
灵丹 
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2011-07-06 12:58
特写棒\(^o^)/~ |
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有用[0] 没用[0] |
Armadillo 
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2011-07-06 14:38
鮮明的色彩,漂亮的畫面! |
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桃花江 
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2011-07-06 14:53
非常清新漂亮，佳作！！！ |
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禾子 
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2011-07-06 15:07
精彩视角，好寓意，精细画质！ |
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阿敏A 
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2011-07-06 18:05
光影非常漂亮! |
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菊子 
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2011-07-06 18:08
好視角，好光影，好質感！ |
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矜晤 
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2011-07-07 22:30
仰天。。。 |
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