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© 二泉印月. 版权所有.
平平淡淡才是真 |
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摄影：二泉印月  于 2011-07-06 19:47 上传 |
浏览：368 评论：62 评分： 本照片只接受评论 |
相机： Nikon D300
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Nikkor 105mm f/2.8G ED-IF AF-S VR Micro
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标签：
无锡
蠡园
花卉
八个消除便秘的小偏方
偏方5.在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
专家的意见：
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
偏方6.喝蜂蜜水帮助排便
专家的意见：
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
偏方7.按摩肚子
专家的意见：
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
偏方8.早上空腹先吃一个苹果
专家的意见：
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
八个消除便秘的小偏方
偏方5.在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
专家的意见：
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
偏方6.喝蜂蜜水帮助排便
专家的意见：
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
偏方7.按摩肚子
专家的意见：
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
偏方8.早上空腹先吃一个苹果
专家的意见：
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
评论 |
晓玉 
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2011-07-06 19:49
首席欣赏美荷！ |
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有用[0] 没用[0] |
玉洁冰清 
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2011-07-06 19:52
片质非常棒， 美， 顶分学习！ |
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有用[0] 没用[0] |
红色番茄 
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2011-07-06 19:52
细腻精美的拍摄，赞赏。 |
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有用[0] 没用[0] |
瀚海一粟 
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2011-07-06 19:56
拍摄的精美，用光漂亮，画质细腻，十分欣赏。赞加分 |
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有用[0] 没用[0] |
lingsu 
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2011-07-06 19:58
清雅淡定！ |
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有用[0] 没用[0] |
易胆小 
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2011-07-06 20:03
美！！继续欣赏！ |
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有用[0] 没用[0] |
爱尔 
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2011-07-06 20:04
美哉，荷花仙子！美哉！老师的好拍摄。 |
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有用[0] 没用[0] |
魏玖萍 
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2011-07-06 20:05
光影柔美，色調舒適！ |
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有用[0] 没用[0] |
潜望镜002 
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2011-07-06 20:08
细腻，越品越有味。 |
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有用[0] 没用[0] |
自由风bj 
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2011-07-06 20:08
漂亮的荷花，好拍摄！ |
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有用[0] 没用[0] |
海之韵m 
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2011-07-06 20:15
平淡中现精细，一尘不染跟精贵。赞！ |
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有用[0] 没用[0] |
xiexie 
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2011-07-06 20:19
欣赏美荷！ |
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有用[0] 没用[0] |
jp刘 
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2011-07-06 20:19
清新自然，富有韵味。 |
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蓝泡泡 
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2011-07-06 20:23
欣赏佳作。 |
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有用[0] 没用[0] |
冰之炫 
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2011-07-06 20:27
清晰细腻好光色，欣赏！ |
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有用[0] 没用[0] |
qxs 
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2011-07-06 20:33
雅致的荷花，很美！ |
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有用[0] 没用[0] |
老歪客 
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2011-07-06 20:37
光色清丽意境美。 |
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有用[0] 没用[0] |
一镜求1949 
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2011-07-06 20:40
淡雅清馨。 |
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有用[0] 没用[0] |
花皮蛇 
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2011-07-06 20:43
清晰细腻，质感佳！ |
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有用[0] 没用[0] |
如此一来 
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2011-07-06 20:43
漂亮的珍珠粉!赞赏! |
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有用[0] 没用[0] |
雪山草地 
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2011-07-06 20:46
柔美清晰！ |
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有用[0] 没用[0] |
毫克 
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2011-07-06 20:50
清心悦目 好画质 |
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有用[0] 没用[0] |
雨后彩虹1127 
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2011-07-06 21:01
粉色娇媚，清新淡雅，荷韵浓浓！佳片欣赏！ |
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有用[0] 没用[0] |
shenjizhang 
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2011-07-06 21:09
赞赏。 |
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有用[0] 没用[0] |
鸟中之王 
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2011-07-06 21:25
精彩拍摄，十分欣赏，顶！ |
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有用[0] 没用[0] |
月儿湾湾 
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2011-07-06 21:28
荷花很美！漂亮！ |
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有用[0] 没用[0] |
江南闲人 
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2011-07-06 21:38
精美的拍摄 |
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有用[0] 没用[0] |
拍着玩儿 
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2011-07-06 21:43
清晰 淡雅 好美 |
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有用[0] 没用[0] |
金石001 
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2011-07-06 21:45
十分欣赏！ |
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有用[0] 没用[0] |
京城百姓 
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2011-07-06 22:07
清晰而细腻，佳作！ |
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有用[0] 没用[0] |
门鼻儿 
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2011-07-06 22:26
淡淡的特别柔美，赏心悦目！ |
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有用[0] 没用[0] |
静沁 
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2011-07-06 22:27
欣赏佳作，心情舒畅！ |
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有用[0] 没用[0] |
满世界 
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2011-07-06 22:40
淡雅！ |
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有用[0] 没用[0] |
老知青刘琪 
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2011-07-06 22:49
细腻质感光色佳。 |
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有用[0] 没用[0] |
人土土 
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2011-07-06 22:52
片質細膩，夏日美荷花。 |
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有用[0] 没用[0] |
香奈儿西泠 
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2011-07-06 22:54
赏荷！ |
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有用[0] 没用[0] |
3mao 
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2011-07-06 23:08
质感，通透，漂亮。 |
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有用[0] 没用[0] |
萬里香 
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2011-07-06 23:19
清雅...頂一道！ |
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有用[0] 没用[0] |
朋友别哭 
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2011-07-06 23:31
淡雅出众，便秘良方！ |
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有用[0] 没用[0] |
紫笛悠扬 
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2011-07-06 23:36
赏荷加养生！加分！ |
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有用[0] 没用[0] |
往事如烟mm 
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2011-07-07 00:05
花好微距美！赞“平平淡淡才是真”！！！ |
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有用[0] 没用[0] |
youzong 
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2011-07-07 00:38
典雅柔美，拍摄漂亮！ |
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有用[0] 没用[0] |
菩提子 
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2011-07-07 00:41
光影漂亮,取景构图一流,色彩迷人. |
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有用[0] 没用[0] |
参宿七 
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2011-07-07 01:35
细腻淡雅。 |
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有用[0] 没用[0] |
疾飞 
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2011-07-07 02:38
平淡而清新—— |
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有用[0] 没用[0] |
千岛湖 
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2011-07-07 06:25
清新淡雅！ |
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有用[0] 没用[0] |
老x 
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2011-07-07 06:42
清晰、细腻，光影柔和。 |
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有用[0] 没用[0] |
丙戌八月 
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2011-07-07 07:40
光影、色調皆佳！ |
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有用[0] 没用[0] |
独眼观天 
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2011-07-07 08:39
淡雅漂亮，欣赏…… |
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有用[0] 没用[0] |
与世无争 
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2011-07-07 09:00
淡粉的荷，清新秀美。 |
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