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平平淡淡才是真 |
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摄影：二泉印月  于 2011-07-06 19:47 上传 |
浏览：369 评论：62 评分： 本照片只接受评论 |
相机： Nikon D300
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Nikkor 105mm f/2.8G ED-IF AF-S VR Micro
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标签：
无锡
蠡园
花卉
八个消除便秘的小偏方
偏方5.在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
专家的意见：
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
偏方6.喝蜂蜜水帮助排便
专家的意见：
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
偏方7.按摩肚子
专家的意见：
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
偏方8.早上空腹先吃一个苹果
专家的意见：
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
八个消除便秘的小偏方
偏方5.在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
专家的意见：
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
偏方6.喝蜂蜜水帮助排便
专家的意见：
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1,000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
偏方7.按摩肚子
专家的意见：
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
偏方8.早上空腹先吃一个苹果
专家的意见：
苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
评论 |
白毅玄 
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2011-07-07 10:05
好片好分享！ |
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豆豆贝壳 
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2011-07-07 10:30
质感尤佳，漂亮，欣赏中 |
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zw114 
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2011-07-07 10:49
清馨淡雅。好拍摄 |
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有用[0] 没用[0] |
平仔 
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2011-07-07 10:53
水粉佳作！ |
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有用[0] 没用[0] |
苏杭一道姑 
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2011-07-07 12:51
作品细节表现的真精致，淡雅的色调真养眼，虚化的后背景突出主题，光色非常柔美，好片太喜欢了！/我最不喜欢吃水果，坏毛病~~ |
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禾子 
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2011-07-07 15:03
平淡是真，秀美与云，精细画质，漂亮拍摄！ |
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怀能 
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2011-07-07 15:11
漂亮荷花.非常欣赏! |
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东海冲锋衣 
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2011-07-07 15:15
片质很棒 |
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无香茉莉 
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2011-07-08 09:20
很美，欣赏！ |
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静野 
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2011-07-08 09:48
美极了，非常欣赏。 |
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月亮船 
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2011-07-12 09:52
清新淡雅,秀美高洁.超凡脱俗的美. |
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翟永生 
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2011-07-20 15:43
画面十分细腻！好拍摄！欣赏赞美！加为好友互相学习！ |
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