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© 二泉印月. 版权所有.
贵妃出浴 |
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摄影：二泉印月  于 2011-07-07 15:58 上传 |
浏览：386 评论：55 评分： 本照片只接受评论 |
相机： Nikon D300
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Nikkor 105mm f/2.8G ED-IF AF-S VR Micro
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标签：
无锡
蠡园
花卉
2张片子一虚一实,命名入浴出浴,连发多日荷花片想换题无奈天太热,寻思过二天翻起老片。
最容易致癌的四种用油习惯
误区1：高温炒菜
很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
误区2：不吃动物油
如果没有油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。
误区3：长期只吃单一品种的油
现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
误区4：用油不控制
血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。
2张片子一虚一实,命名入浴出浴,连发多日荷花片想换题无奈天太热,寻思过二天翻起老片。
最容易致癌的四种用油习惯
误区1：高温炒菜
很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
误区2：不吃动物油
如果没有油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。
误区3：长期只吃单一品种的油
现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
误区4：用油不控制
血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。
评论 |
月儿湾湾 
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2011-07-08 14:40
漂亮，拍摄精彩，欣赏，顶。 |
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fredlong 
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2011-07-11 23:48
好细腻的纹路~ |
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yhy_cs 
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2011-07-14 23:06
到您这赏美图还学生活常识，不亦乐乎！ |
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辉点 
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2011-07-17 20:01
想象丰富,意涵深刻,力挺佳作. |
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苏杭一道姑 
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2011-07-23 20:02
命题真生动，太细腻的细节超美，那光色绝了。层次很漂亮。10分欣赏！/中医就提倡吃些动物油，胶原蛋白流失的确不好。感谢分享佳作！ |
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