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© 二泉印月. 版权所有.
暮色长春桥 |
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摄影：二泉印月  于 2011-10-04 15:26 上传 |
浏览：414 评论：74 评分： 本照片只接受评论 |
相机： Nikon D300
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Nikkor AF-S 24-70mm f/2.8G ED
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标签：
无锡
风光
鼋头渚
【选钙三大原则】
1、钙制剂的安全性——安全的天然钙源为第一首选
优朵乳多元乳钙软胶囊不用动物骨粉。目前动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡，因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用，易造成二次中毒。
2、钙元素的含量——科学合理的剂量，不过量
额外单独补充的元素钙的总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3，不及则缺乏，过量则增加肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。
3、钙的吸收率——钙源本身的吸收率+促进钙吸收的营养素
吸收率取决于以上两个要素，所以需要优质的食物钙源，和促进钙吸收的低聚果糖等。
【补钙三大注意事项】
1、单独补充——补钙和补充其他矿物质分开补充。
2、维生素A、D和钙分开补充。
3、在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。
【选钙三大原则】
1、钙制剂的安全性——安全的天然钙源为第一首选
优朵乳多元乳钙软胶囊不用动物骨粉。目前动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡，因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用，易造成二次中毒。
2、钙元素的含量——科学合理的剂量，不过量
额外单独补充的元素钙的总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3，不及则缺乏，过量则增加肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。
3、钙的吸收率——钙源本身的吸收率+促进钙吸收的营养素
吸收率取决于以上两个要素，所以需要优质的食物钙源，和促进钙吸收的低聚果糖等。
【补钙三大注意事项】
1、单独补充——补钙和补充其他矿物质分开补充。
2、维生素A、D和钙分开补充。
3、在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。
评论 |
瀚海一粟 
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2011-10-04 15:32
美景美拍，首席欣赏。顶 |
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奇源 
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2011-10-04 15:40
漂亮的剪影.次席欣赏 |
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雪山草地 
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2011-10-04 15:45
构图美！ |
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老知青刘琪 
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2011-10-04 15:51
构图光影佳。顶。 |
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绿珠儿 
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2011-10-04 16:15
剪影有意境，暗部细节丰富。 |
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清怡 
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2011-10-04 16:29
景中景好构图，光影美好拍摄。 |
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风一样凉爽 
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2011-10-04 17:14
精彩拍摄，光色很美，细节丰富，佳作欣赏！ |
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蓝泡泡 
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2011-10-04 17:19
喜欢，向好友学习。 |
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桃花江 
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2011-10-04 17:43
暗部细节很好，剪影相当漂亮。非常欣赏！ |
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爱尔 
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2011-10-04 18:15
景美片佳 好拍摄 |
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康乐情怀 
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2011-10-04 18:19
光影漂亮,精美佳作!! |
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潜望镜002 
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2011-10-04 19:15
人帆荷，更现桥长春，用光漂亮，品赞。 |
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相逢是歌 
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2011-10-04 20:23
光影漂亮，欣赏佳作！ |
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毫克 
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2011-10-04 21:08
好构图 意境很美 |
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千岛湖 
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2011-10-04 21:12
构图、视角俱佳。 |
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翟永生 
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2011-10-04 22:00
构图，层次好漂亮！十分欣赏！支持赞美！ |
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qxs 
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2011-10-04 22:21
暗部细节保持得很好，暮色迷人！ |
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往事如烟mm 
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2011-10-04 22:39
秋荷见船帆，别有洞天，好幽雅的暮色长春桥！赞佳作！！！ |
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冰之炫 
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2011-10-04 22:40
构图漂亮，弱光好拍摄，欣赏！ |
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川厨子 
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2011-10-04 22:51
调调巴适，欣赏学习。 |
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搏击光影手 
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2011-10-04 23:09
远景漂亮-还有小船在荡漾！ |
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色天下美景 
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2011-10-04 23:22
拍摄精美视角独到 学习欣赏！！！！ |
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邹鹏程 
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2011-10-04 23:35
暮色残荷 意境无穷 |
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xiexie 
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2011-10-04 23:44
好意境，精彩拍摄！ |
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菩提子 
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2011-10-05 01:26
影调独特，构思新颖 |
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腊梅子 
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2011-10-05 04:22
好剪影！ |
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休闲摄猎 
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2011-10-05 04:43
美景佳作，十分欣赏！ |
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北欧黎明 
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2011-10-05 05:37
漂亮的剪影构图，好佳作！感谢你提供的健康资讯！ |
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老x 
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2011-10-05 07:17
意境美。学习欣赏 |
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迷影 
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2011-10-05 08:33
好拍摄，剪影清晰，欣賞。 |
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一支箭 
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2011-10-05 10:31
剪影漂亮，层次丰富，学习欣赏好友佳作！ |
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jp刘 
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2011-10-05 11:13
构图精美别致。 |
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天上来 
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2011-10-05 12:44
桥洞里的风景更美。 |
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ckfq 
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2011-10-05 12:47
剪影效果，暮色也可拍摄出好作品，欣赏！ |
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禾子 
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2011-10-05 15:06
长春桥洞见风帆，明暗映衬好！ |
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有用[0] 没用[0] |
易胆小 
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2011-10-05 16:00
继续欣赏！ |
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路明 
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2011-10-05 16:45
精彩拍摄，十分欣赏! |
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有用[0] 没用[0] |
灵丹 
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2011-10-05 16:50
节日快乐 |
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容容 
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2011-10-05 17:00
美图！祝老师节日快乐！ |
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山魂海魄 
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2011-10-05 19:13
长春也入秋，奈何奈何... |
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yjp1963 
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2011-10-05 20:48
喜欢，向好友学习，祝国庆节快乐！赞顶！ |
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九安
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2011-10-05 21:14
精彩拍摄，赞赏。 |
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小鸡看草原 
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2011-10-05 21:14
暮色黄昏,秋意浓浓! |
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有味诗书 
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2011-10-06 09:21
看来每天要坚持来上课，谢谢二泉大师！ |
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youkejin
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2011-10-06 13:48
好构图，光影美好拍摄,欣赏学习 |
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风象之谷 
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2011-10-06 14:33
很喜欢！节日快乐！ |
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薇蓝 
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2011-10-06 17:30
精彩拍摄，欣赏！ |
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知秋一叶1 
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2011-10-06 20:09
精彩剪影拍摄,构图精美,光影漂亮,欣赏学习老师佳作！ |
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lzqz 
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2011-10-06 21:52
构图光影俱佳，欣赏。 |
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国际浪人 
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2011-10-06 23:11
构图漂亮 欣赏 |
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